Общий чат
Отчёты, вопросы, поддержка. Видишь, что другие встают и практикуют, и тебе легче.
Год, за который ты выстраиваешь себя и свою жизнь по 12 уровням: от тела до смысла. Фундамент из пяти звеньев тела, личные практики, снимки целостности и группа, которая держит, когда сам сливаешься.
1 200 ₽ в месяц · 12 000 ₽ за год · стартовая цена
«Устала от бесконечного круга: стресс, хаос в привычках, чувство вины и ещё больше стресса».
Из анкеты участницы
Дело не в силе воли. В одиночку привычки держатся несколько недель, потом работа затягивает и всё возвращается. Устойчивые изменения складываются из ежедневных действий и среды, которая их поддерживает.
Тонкая настройка не держится, пока шатается биология. Поэтому год начинается с физиологии: с цепочки из пяти звеньев, которая каждый день либо даёт ресурс, либо незаметно его забирает. Звенья идут по порядку, и каждое опирается на предыдущее.
Сбитое, поверхностное дыхание держит тело в стрессе весь день. Ровное дыхание возвращает энергию и спокойствие быстрее всего.
Хроническое обезвоживание незаметно снижает энергию и ясность. Вода по ритму дня, а не когда вспомнил.
Вовремя лечь, чтобы легко встать. Сон, который восстанавливает, а не просто проходит.
Без рекордов и насилия над собой: ходьба, растяжка, практики в своём темпе.
Есть по голоду, а не от стресса. Замечать, что даёт энергию, а что её отнимает.
Фундамент закладывается на курсе: пять звеньев тела по порядку, от дыхания до питания. Это вход в архитектуру целостности, на котором держатся все следующие этажи.
Сердце - точка входа. Фундамент строится через любовь к себе, а не через насилие над собой. Спорт без любви к себе превращается в борьбу с телом.
Практики подбираются под каждого. Выполнение каждый регулирует сам: темп и глубину выбираешь ты. Снимки целостности показывают, что меняется.
Рентген по 12 уровням: слабое звено, избыток, состояние сердца как моста. Под него подбираются твои личные практики.
Курс «Очищение тела и сознания»: дыхание, вода, сон, движение и питание входят в ежедневный ритм. Утренние ритуалы и общий чат помогают удержать его в рабочие будни.
Работа со слабым звеном и с тем, что перешло меру. Повторные снимки показывают динамику, и практики подстраиваются под неё.
Сравнение первого и последнего снимка: что выросло, что выровнялось, на что опираться дальше.
Отчёты, вопросы, поддержка. Видишь, что другие встают и практикуют, и тебе легче.
Разбор опыта, вопросы по практикам, следующий шаг для каждого.
Сонастройки и практики всей группой: общее поле усиливает личную работу.
Мастера своего дела из разных сфер жизни: тело, психика, отношения, дело, деньги. Живой опыт тех, кто уже прошёл свой путь, ускоряет твой.
Выполнение практик, темп, глубина. Никто не заставляет и не стыдит.
Поддержка, обратная связь, честное зеркало. Группа замечает то, что не видно изнутри.
Модератор клуба и сам полноправный участник эволюционного процесса.
Автор методологии целостности и диагностики «Рентген Целостности». Держит рамку встреч, подбирает практики и проходит год вместе с группой: со своими снимками, практиками и открытиями.
Цена будет расти. Сейчас порог низкий, чтобы собрать тех, кому это действительно интересно.
Нет. Начинаешь со снимка целостности, а дальше разбираешься в уровнях по ходу года, на своём опыте.
Практики подбираются под тебя, и объём ты регулируешь сам. Встреча раз в неделю онлайн, остальное встраивается в обычный день.
Это нормально. Возвращаешься в чат и продолжаешь с того места, где остановился. Поле для того и нужно, чтобы возвращаться было легко.
Участие с 18 лет. Практики подбираются с учётом состояния, но при заболеваниях перед началом посоветуйся с врачом. Клуб не заменяет медицинскую помощь.
В закрытой группе в Telegram и на онлайн-встречах.
Оплата подписки проходит через сервис Tribute в Telegram: выбираешь помесячное или годовое участие и оплачиваешь картой. После оплаты Tribute даёт доступ в закрытую группу клуба.
Позволь среде работать на тебя. Отдельно ты уже пробовал(а).